Cómo sobrellevar la fatiga

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La fatiga es difícil de describir. Te sientes como si no te quedara energía y estuvieras cansada todo el tiempo, pero esto no tiene una causa específica. No estuviste haciendo diligencias todo el día, entrenando ni haciendo alguna tarea agotadora. Cuando estás cansada por esfuerzo físico, si duermes lo suficiente por la noche, sueles sentirte mejor al otro día. Si tienes fatiga, por lo general te sientes cansada todo el día y pierdes interés en tu familia, amigos y las cosas que normalmente te gustan.

La fatiga es el efecto secundario más común del tratamiento de cáncer de mama. Algunos médicos estiman que 9 de cada 10 personas experimentan cierta fatiga en algún momento del tratamiento. La fatiga debida al tratamiento puede aparecer repentinamente y en cualquier momento, y suele ser abrumadora. El descanso no alivia la fatiga y esta puede prolongarse muchos meses después de terminar el tratamiento.

En esta sección, puedes leer sobre cómo reconocer la fatiga, las posibles causas de esta y las medidas que puedes tomar para sobrellevarla.

Temas:

Estos son los especialistas en fatiga:

  • Lillian Nail, Ph.D., R.N., profesora, Oregon Health Sciences University School of Nursing
  • Dr. Russell Portenoy, neurólogo, Beth Israel Medical Center y Presidente de Fatigue Coalition
  • Dra. Marisa Weiss, oncóloga, Thomas Jefferson University Health System/Fox Chase Cancer Center Network.

Estos especialistas son miembros del Comité Profesional de Asesoría (en inglés) de Breastcancer.org, que cuenta con más de 70 especialistas en campos relacionados con el cáncer de mama.

Parte del contenido se adaptó de Living Beyond Breast Cancer de la Dra. Marisa C. Weiss y Ellen Weiss.

Experiencia personal

"Cuando terminé el tratamiento, mis amigos y familiares me decían: “No es posible que sigas cansada”. Finalmente, ensayé una respuesta para ellos y les decía: "yo pensaba lo mismo, pero investigué un poco y descubrí que la fatiga no siempre desaparece de inmediato. Pensé que mejoraría, pero no se mejora rápidamente". Con mis compañeros de trabajo, fue útil explicarles directamente que estos son los efectos secundarios que conlleva el tratamiento que recibí, y lo que podría ocurrir y lo que yo necesitaría de ellos, por ejemplo flexibilidad o cambios de horarios. O cuando le digo a alguien que estoy demasiado cansada para hacer algo, le pido que respete eso en lugar de decirme que lo puedo hacer de todos modos. Y si le pido a alguien que me lleve a casa, están dispuestos a hacerlo".
—Lillian

Professional Advisory Board (PAB)

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