El desgaste de vivir


La duración de la vida de las personas es de aproximadamente 75 años. Alrededor de los 30 a 35 años, nuestro cuerpo comienza a tener una disminución gradual en función y actividad, y respondemos de manera más lenta y menos eficaz al estrés y a las lesiones. Ya que no nos recuperamos tan bien a medida que envejecemos, reducir el estrés y las lesiones se vuelve más importante.

Nunca es muy tarde para dar una pausa al cuerpo. De hecho, ahora puede ser el momento de realizar los cambios que te proponías. Eres más madura y más propensa a acatar tus propias decisiones de tener mejor salud, como alimentarte mejor y dejar de fumar.

Una forma de vida saludable solo es una parte de la ecuación. La edad del corazón y los huesos también es importante. Si eres una mujer de 70 años, el cuerpo ha resistido 70 años de desgaste. Si tienes 35 años y experimentas menopausia médica, los ovarios pueden estar en menopausia pero el resto del cuerpo aún es el de una mujer de 35 años.

De todas formas, independientemente de tu edad, existen decisiones saludables que puedes tomar para aliviar la transición a la menopausia y los síntomas.

En palabras del experto

Cuidé a una mujer de 84 años a quien hacía poco le habían diagnosticado cáncer de mama en estadio temprano. Lo más importante para ella, sin embargo, es que el cirujano le había quitado el tratamiento hormonal con estrógeno, que ella había seguido durante cuarenta años. "La menopausia a los 84 es pésima", decía.

Kutluk Oktay, M.D.

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