Dieta macrobiótica


La dieta macrobiótica se ha generalizado entre muchas mujeres que desean hacer todo lo posible para reducir el riesgo de tener cáncer de mama por primera vez o de recurrencia del cáncer de mama. Las verduras y los granos integrales son el eje de la dieta macrobiótica. La mayoría de los alimentos están muy poco procesados y se recomienda evitar el consumo de productos lácteos, carnes rojas, café, huevos y azúcar. También se aconseja evitar las vitaminas y los suplementos.

La dieta macrobiótica forma parte de una filosofía de vida macrobiótica más amplia que se centra en la actividad física y recomienda limitar la exposición a pesticidas, sustancias químicas y radiaciones electromagnéticas. La disciplina macrobiótica también recomienda formas específicas de cocinar los alimentos y utilizar solamente ollas y utensilios de madera, vidrio, acero o loza.

Los estudios de mujeres que siguieron una dieta macrobiótica indicaron que, en comparación con otras mujeres, tuvieron concentraciones de estrógeno ligeramente más bajos, lo que podría reducir el riesgo de tener el tipo de cáncer de mama que depende del estrógeno para crecer. Actualmente, no existen pruebas científicas de que una dieta macrobiótica reduzca el riesgo de tener cáncer de mama. Como la dieta es rica en verduras y granos integrales, contiene muchas sustancias fitoquímicas que pueden brindar diversos beneficios para la salud. Si sigues una dieta macrobiótica estricta, sin productos derivados de animales, probablemente no obtengas suficientes proteínas, hierro, calcio y otros minerales importantes, especialmente si estás recibiendo quimioterapia u otro tratamiento del cáncer de mama.

Se necesitan más estudios sobre la dieta macrobiótica y la forma en que podría afectar al riesgo de tener cáncer de mama. Si te interesa la dieta macrobiótica, habla con tu médico y con un nutricionista diplomado para asegurarte de que obtengas suficientes nutrientes y de que tu dieta esté bien balanceada. Tal vez puedas modificar la dieta macrobiótica de modo que se adecue a tus circunstancias personales.

¿Te ayudó este artículo?

No
Evergreen-donate
Volver al inicio