Suplementos alimenticios


Las personas toman suplementos alimenticios (vitaminas, minerales, hierbas, plantas medicinales) por numerosos motivos y con muchas expectativas diferentes. Además del deseo de mejorar tu nutrición y sensación de bienestar en general, si tuviste cáncer de mama quieres hacer todo lo posible por recuperar tus fuerzas durante el tratamiento y después de este, además de reducir el riesgo de recurrencia del cáncer de mama. Muchas personas diagnosticadas con cáncer de mama tienen la esperanza de desacelerar o revertir el curso de la enfermedad.

Resulta difícil saber qué creer acerca de los suplementos que se pueden tomar cuando se escuchan distintos comentarios de los medios de comunicación, los amigos y los familiares. Algunos suplementos, como los comprimidos de minerales y polivitamínicos que cumplen con los requisitos federales de calidad y cantidad pueden ser beneficiosos para tu salud en general. Otros suplementos tal vez no estén regulados y algunos, incluso, pueden interferir con ciertos tratamientos del cáncer de mama. Es importante saber que ningún suplemento alimenticio trata o cura el cáncer.

El gobierno de los Estados Unidos considera suplementos alimenticios las vitaminas, los minerales, las plantas medicinales, los aminoácidos y las hierbas. Se toman por vía oral y su objetivo es complementar la dieta. Pueden presentarse en distintas formas, por ejemplo, líquidos, pastillas, polvos, comprimidos y cápsulas de gel.

El gobierno prevé una categoría especial para los suplementos. No se los considera medicamentos y no están sujetos a las mismas normas ni a las mismas pruebas que los medicamentos.

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En palabras del experto

Si bien tomo suplementos, creo que los beneficios que recibo para mi salud general por consumir nueve porciones o más de frutas y verduras y entre una y tres porciones de alimentos de soja por día son más importantes que los que obtengo de estos suplementos. Si me obligaran a elegir un solo enfoque, apostaría por optimizar mi dieta para obtener los mayores beneficios posibles.

Diana Dyer, M.S., R.D.

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