Té negro


También se conoce como: Camellia sinensis, té inglés.

Posibles usos: Se cree que el té negro puede reducir el riesgo de tener varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama. También se utiliza para aliviar trastornos estomacales, como vómitos y diarrea, y para reducir el riesgo de tener cálculos renales. El té negro también se utiliza como diurético para eliminar el exceso de agua en el cuerpo.

Dosis habitual: De 1 a 4 tazas por día.

¿Existen riesgos? El té negro tiene alrededor de 55 mg de cafeína por taza, de modo que puede causar insomnio, nerviosismo, inquietud, malestar estomacal, náuseas, vómitos y respiración acelerada. Las dosis elevadas pueden producir dolor de cabeza, nerviosismo y aumento de la frecuencia cardíaca.

¿Qué muestran las investigaciones? El té negro contiene antioxidantes, que ofrecen protección contra los radicales libres. Sin embargo, los estudios realizados hasta el momento en seres humanos indican que el té negro no reduce el riesgo de tener cáncer de mama ni otros tipos de cáncer.

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