Un estilo de vida saludable para el corazón reduce el riesgo de desarrollar cáncer

Read this page in English


Un estudio ha determinado que las personas que siguen las pautas de salud cardíaca de la Asociación Americana del Corazón presentan un 51 % menos de riesgo de tener cáncer, incluido el cáncer de mama, que las personas que no siguen tales pautas.

El estudio fue publicado en línea el 18 de marzo de 2013 por la revista Circulation (Circulación). Lee el resumen “Ideal Cardiovascular Health is Inversely Associated with Incident Cancer: The Atherosclerosis Risk in Communities Study” (La salud cardiovascular ideal está inversamente relacionada con el cáncer nuevo: estudio sobre el riesgo de ateroesclerosis en las comunidades) (en inglés).

La guía para la salud cardíaca de la Asociación Americana del Corazón tiene siete objetivos:

  • no fumar
  • hacer ejercicios con regularidad
  • mantener un peso corporal saludable
  • seguir una dieta balanceada saludable
  • mantener un nivel de colesterol saludable
  • mantener una presión arterial saludable
  • mantener un nivel de azúcar en sangre saludable

Los investigadores analizaron la información de 13.253 personas de 45 a 64 años de edad en el estudio Atherosclerosis Risk in Communities (Riesgo de ateroesclerosis en las comunidades). El estudio tuvo entre 17 y 19 años de seguimiento.

Cuantos más objetivos de salud cardíaca mantuvieron las personas, menor fue su riesgo de tener cáncer. Al comparar a las personas con aquellas que no mantuvieron ninguno de los objetivos, se observaron los siguientes aspectos:

  • Las personas que mantuvieron seis o siete objetivos presentaron un 51 % menos de riesgo de desarrollar cáncer.
  • Las personas que mantuvieron cinco objetivos presentaron un 39 % menos de riesgo de desarrollar cáncer.
  • Las personas que mantuvieron cuatro objetivos presentaron un 33 % menos de riesgo de desarrollar cáncer.
  • Las personas que mantuvieron tres objetivos presentaron un 26 % menos de riesgo de desarrollar cáncer.
  • Las personas que mantuvieron uno o dos objetivos presentaron un 21 % menos de riesgo de desarrollar cáncer.

Si bien solo alrededor del 3 % de las personas del estudio mantuvieron seis o siete de los objetivos, es bueno saber que cumplir aunque sea con uno o dos de los objetivos puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.

Además, aunque sería ideal poder cumplir con los siete objetivos, si decides elegir algunos de estos para empezar, los investigadores llegaron a la conclusión de que fumar, al parecer, tiene el mayor impacto en el riesgo de desarrollar cáncer. Las personas que cumplieron con tres objetivos de salud cardíaca, entre los que NO se incluía fumar, presentaron solo un 2 % menos de riesgo de desarrollar cáncer, en comparación con un 25 % menos de riesgo de cáncer en las personas que mantuvieron tres objetivos, entre los que SÍ se incluía el no fumar. En las personas que cumplieron con cinco objetivos, el riesgo de tener cáncer disminuyó en un 39 % cuando no fumar era uno de los objetivos, y en un 25 %, cuando no fumar no era uno de los objetivos que se cumplían.

Es recomendable que hagas todo lo que puedas para reducir al mínimo el riesgo de desarrollar cáncer de mama. No fumar, hacer ejercicios con regularidad, seguir una dieta balanceada saludable y conservar un peso saludable son medidas que puedes tomar para controlar varios factores de riesgo. Puedes obtener más información sobre el riesgo de desarrollar cáncer de mama y otras medidas que puedes tomar para minimizar tu riesgo en la sección Disminuye los riesgos (en inglés) del sitio Breastcancer.org.

¿Te ayudó este artículo?

No
C3a
C3b
Evergreen-donate
Volver al inicio