Cómo controlar el temor al cáncer de mama

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Muchísimas mujeres que conoces posiblemente hayan padecido cáncer de mama: amigas y vecinas, compañeras de trabajo, familiares. Por momentos, pareciera que la enfermedad es tema de todos los días en los periódicos y la televisión. Tal vez temas desarrollar cáncer de mama por primera vez o recibir un diagnóstico tras una mamografía u otro tipo de análisis. Si ya has padecido cáncer de mama, puedes tener miedo de una posible recurrencia o hasta de morir por la enfermedad.

Pero aunque sufras muchos de estos miedos, eso no implica necesariamente que vayas a padecer la enfermedad. Y si ya has padecido la enfermedad, no significa que volverá a aparecer. De todos modos, es normal que te preocupe una enfermedad que está tan presente en la vida de todos, y que tal vez experimentaste en carne propia o a través de un ser querido. No permitas que el debate acerca del miedo en esta sección alimente tus propios temores. A lo largo del sitio Breastcancer.org, la información que proporcionan nuestros especialistas (página en inglés) y el apoyo ofrecido por los miembros de nuestra comunidad en los Foros de discusión pueden ayudarte a manejar el miedo, de modo que el miedo no te maneje a ti.

El miedo al cáncer de mama no se parece a ningún otro: en eso coinciden psicólogos y otros expertos. Este miedo puede tomar muchas formas diferentes, y eso depende de la actitud que tomes ante a la enfermedad. Recuerda que hay otras personas que sufren muchos de tus miedos. Si bien los miedos son normales, son muy difíciles de sobrellevar. Te ayudaremos a encontrar una forma de manejar el miedo para que puedas dedicarte a llevar una vida plena y sana.

En las siguientes páginas, puedes obtener más información sobre estos temas:

Experiencia personal

"Vivo con temor de que esta enfermedad vuelva. El mínimo dolor, cualquier tos, y ya me preocupo. Estoy revisando mis mamas constantemente. Paro en un semáforo en rojo, cuando estoy en el auto, y me reviso. Estoy actuando de modo obsesivo compulsivo sobre mi examen de mamas. Me digo a mí misma: ‘Lo superaré y me sobrepondré’, pero es una lucha para mí".

Debbie

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Entérate de lo que nuestra comunidad está hablando sobre formas de manejar el miedo:

El hecho de desahogarte y expresar tus sentimientos con otras personas que han pasado o están pasando por situaciones similares es de gran ayuda, porque encuentras empatía y comprensión que no puede darte quien no lo ha sufrido, aunque lo intente con todas sus fuerzas.

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