Insomnio y cáncer de mama metastásico o recurrente

El insomnio no es lo mismo que tener problemas para dormir de vez en cuando. Si muchas veces no puedes conciliar el sueño, permanecer dormida o dormir lo suficiente como para descansar, quizá tengas insomnio. La quimioterapia, la hormonoterapia, algunos medicamentos de terapia dirigida y ciertos medicamentos para el dolor pueden contribuir al insomnio.

Si tienes problemas para dormir, consulta con tu médico sobre técnicas que te ayuden a relajarte. Tu médico puede decirte si un medicamento con receta o de venta libre puede ayudarte. Ciertas técnicas de medicina complementaria, como los masajes, la meditación y el yoga, pueden ayudarte a estar más relajada para descansar mejor al dormir.

Hacer ejercicio, tener una rutina diaria para recostarse y despertarse a tiempo, y evitar las bebidas alcohólicas, la nicotina y la cafeína también son de gran ayuda para relajarse y dormirse más fácilmente.

Obtén más información sobre el insomnio.


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