Obtener contención emocional luego de ser diagnosticada con cáncer de mama metastásico o recurrente

A la mayoría de las mujeres les sirve hablar abiertamente de los temores, las preocupaciones y las frustraciones que sienten por vivir con cáncer de mama. Si bien algunas eligen desahogarse con amigos y familiares, otras prefieren hablar en grupos de apoyo para mujeres con cáncer de mama, ya sea en persona o en línea (como los Foros de Discusión de Breastcancer.org.) En cualquier contexto, puedes hablar con otras mujeres que enfrentan desafíos similares y que pueden ofrecerte consejos de primera mano para manejar tanto los efectos secundarios como el miedo y el estrés.

Si los grupos de apoyo no son de tu interés, puedes hablar con expertos en atención relacionada con el cáncer, como trabajadores sociales, psiquiatras, psicólogos o consejeros especializados en oncología. El personal del hospital o tu médico seguramente puedan recomendarte a profesionales de este tipo.

Muchas personas encuentran fuerza y contención emocional a través de la fe. Tal vez sea reconfortante orar y hablar con miembros o líderes de tu comunidad espiritual. Si no encuentras un grupo de apoyo religioso, puedes recurrir a un hospital: muchos hospitales tienen un capellán que ayuda a personas de distintas creencias religiosas a encontrar grupos de apoyo.

Es posible que también necesites apoyo en el hogar y en el trabajo. Algunos tratamientos pueden cansarte e impedir que realices algunas de tus actividades habituales. Deja que las personas que se preocupan por ti te ayuden con los quehaceres diarios; gestos como estos les permiten ayudarte a luchar contra el cáncer:

  • tus amigos pueden traerte comidas ya preparadas y guardarlas en el refrigerador, para esos días en que te sientes muy cansada, o pueden ayudarte comprando provisiones, llevándote en auto o cuidando a los niños
  • tus colegas y tus supervisores pueden repartirse la carga de trabajo para reducir tus responsabilidades laborales o para que puedas trabajar desde casa
  • las organizaciones comunitarias, los grupos religiosos y los grupos de defensores de personas diagnosticadas con cáncer suelen tener voluntarios que pueden ayudarte a cuidar a los niños, a preparar comidas o a realizar otras actividades diarias

Escucha el podcast de Breastcancer.org con Holley Kitchen (en inglés), diagnosticada con cáncer de mama metastásico en 2013. En 2015, Holley hizo un video para generar conciencia: el video fue reproducido 50 millones de veces.

Experiencia personal

“Las personas suelen no saber qué decirle a alguien con cáncer metastásico, y no sé si hay algo que sirva para todos los casos. Creo que tienes que conocer bien a la persona. Muchos dicen cosas como ‘Mis pensamientos están contigo’ o ‘Estoy rezando por ti’ pero con rezar... Tal vez sea mejor tener un gesto amable, hacer algo por esa persona. Por ejemplo, podrías preguntarle si quiere que vayas a hacer las compras por ella. Estamos cansadas. Estamos cansadas todo el tiempo”.

— Holley Kitchen


Read this page in English

Springappeal17 miniad sp1
Volver al inicio