Cómo tratar los efectos psicológicos del dolor

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El dolor puede afectarte no solo físicamente, sino también mental y emocionalmente. Después de recibir el primer diagnóstico, es posible que te preocupe el riesgo de experimentar dolor debido a los tratamientos o el cáncer; y cualquier sensación de dolor puede angustiarte al considerar el riesgo de recurrencia o agravamiento del tumor. Incluso cuando el dolor está bien controlado, puede ser difícil no pensar acerca de la posibilidad de tener futuros episodios de dolor o malestar. Algunas veces, el dolor mismo y los efectos secundarios de los medicamentos pueden impedir que realices las actividades que deseas hacer, lo cual puede ser frustrante y desalentador. Es posible que seas una de esas personas a las que les cuesta hablar sobre el dolor con la familia y los amigos, ya sea porque deseas protegerlos o porque temes que te consideren como alguien que se “queja todo el tiempo”.

Por esta y muchas otras razones, el dolor puede causar ansiedad y falta de control en ciertas ocasiones. Puedes asumir el control si les informas a los médicos y las enfermeras sobre el dolor que experimentas y les solicitas el tratamiento necesario para combatirlo. Solicita asesoramiento para distinguir entre el dolor que se prevé como consecuencia del tratamiento contra el cáncer y el dolor que puede ser indicativo de un problema más grave. Asimismo, puedes beneficiarte de las técnicas complementarias y psicosomáticas que hacen hincapié en estimular una sensación de relajación y tranquilidad mental, como las siguientes:

Si, en algún momento, te sientes agobiada por la depresión o la ansiedad, habla con tu médico. Puede recetarte un antidepresivo que puede ayudar a eliminar estos sentimientos a la vez que alivian el dolor y contribuyen a conciliar el sueño. Sería útil que consultes con un consejero, terapeuta o psiquiatra que se especialice en ayudar a pacientes diagnosticadas con cáncer. También puedes recibir los beneficios de la atención paliativa, un abordaje basado en el trabajo en equipo en el que un grupo de especialistas de atención médica hace hincapié en el alivio del dolor, la ansiedad y el estrés como consecuencia del cáncer.

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