Afrontar las celebraciones cuando el cáncer de mama (seno) forma parte de tu vida
Según lo que hemos hablado con integrantes de nuestra comunidad en nuestros grupos de apoyo.
Las celebraciones suelen ir acompañadas de expectativas: felicidad, unión, gratitud. Es posible que tengas todos esos sentimientos y aun así sientas miedo, fatiga, dolor o incertidumbre.
Vivir la alegría y la tristeza al mismo tiempo puede resultar desconcertante. Puede que te encuentres sonriendo durante una cena de cumpleaños mientras te preocupas en silencio por los resultados de una exploración por imágenes. O retirarte de una reunión festiva porque te sientes al límite, ya sea física o emocionalmente. Es posible que quieras sentirte cerca de otras personas y, al mismo tiempo, sentirte lejos de todo lo que ocurre a tu alrededor.
En nuestra comunidad, veo que las distintas personas tienen opiniones encontradas sobre las celebraciones. Tal vez quieras lanzarte de lleno y celebrar a lo grande. Quizá quieras olvidarte del cáncer por un rato. O puede que necesites algo más tranquilo y discreto. A veces, todo eso puede cambiar en el transcurso de un mismo día.
También puede haber una presión, ya sea explícita o implícita, para evitar que los demás se sientan incómodos. Para que todo siga “normal”. Para actuar de una forma que no se ajusta del todo a cómo te sientes realmente.
Las circunstancias físicas también influyen. Los síntomas de cáncer y los efectos secundarios del tratamiento, como la fatiga, el dolor, la confusión mental, las náuseas, la neuropatía o los cambios en la movilidad o la resistencia, pueden limitar lo que puedes hacer, incluso cuando tienes ganas de participar. No se trata de falta de voluntad ni de espíritu. Es parte de vivir en un cuerpo que ha pasado por mucho.
Todas estas reacciones son normales. No hace falta justificarlas ni explicarlas. Y pueden cambiar de un día para otro, o incluso de un momento a otro.
Llevar todo esto a cuestas puede resultar agobiante, sobre todo cuando el mundo espera que las celebraciones sean siempre de una misma manera. Estás en todo tu derecho de aceptar la versión de ti que se presenta hoy, no la que te gustaría tener la energía para ser.
La autenticidad no implica una transparencia total. Puedes expresar tus límites con sinceridad sin tener que compartir todo lo que sientes. Puede que eso signifique disfrutar más de algunas partes de la celebración, tomar distancia de otras, o hacer que las reuniones sean más cortas, más tranquilas o, simplemente, diferentes de lo que eran antes. Esto se aplica tanto a los pacientes como a los cuidadores. Tus necesidades no son un inconveniente. Son información.
No tienes que fingir emociones para nadie.
Tienes todo el derecho a lo siguiente:
hacer todo a tu ritmo
cambiar de opinión
participar de la forma que te resulte más cómoda
Actuar con sinceridad, aunque sea con delicadeza, puede resultar reconfortante. Te ayuda a ahorrar energía, a reducir el resentimiento y a dejar espacio para una conexión más auténtica. Además, les da a los demás algo concreto a lo que responder, en lugar de tener que adivinar.
Para los amigos y los cuidadores, ofrecer flexibilidad, paciencia y comprensión puede marcar una gran diferencia, sobre todo en épocas festivas y en momentos importantes.
Las celebraciones no tienen por qué ser siempre iguales para que sigan siendo significativas.
¿Qué ha cambiado para ti en las celebraciones desde que el cáncer de mama se convirtió en parte de tu vida? Te invitamos a compartirlo aquí. Alguien más podría necesitar leer lo que tienes para decir.
