Ejercicios para aliviar los efectos secundarios

Are side effects lowering your quality of life? Exercise can help you feel better — even when you don’t feel like exercising.

Casi todos los tratamientos de cáncer de mama provocan efectos secundarios, como dolor articular, fatiga y ansiedad. Aunque el ejercicio podría ser lo que menos apetece hacer cuando se tienen efectos secundarios graves, las investigaciones demuestran que puede ayudar a aliviar todos estos efectos secundarios y más. También puede reducir el riesgo de recurrencia, darte más energía y mejorar tu estado de ánimo.

En esta serie de videos breves, Sami Mansfield, entrenadora certificada en cáncer y fundadora de Cancer Wellness for Life, muestra ejercicios que ayudan a reducir determinados efectos secundarios y actividades adecuadas para personas con metástasis óseas. Mansfield explica cómo modificar todos los movimientos, para que encuentres el nivel que mejor se adapte a cómo te sientes.