Cómo comer cuando tienes diarrea

Cómo comer cuando tienes diarrea

La diarrea puede ser un efecto secundario de la quimioterapia. Un cambio en tu dieta puede ayudar a aliviar la diarrea.
 

La diarrea puede ser un efecto secundario de la quimioterapia. Si tienes diarrea durante más de 24 horas, o tienes dolor y cólicos, llama a tu médico. Un cambio en tu dieta puede ayudar a aliviar la diarrea. Bebe muchos líquidos que contengan las sustancias químicas y los minerales clave para que no te deshidrates. Las bebidas que tienen potasio, como los jugos de frutas y las bebidas para deportistas, son especialmente buenas. Tu médico puede recetarte medicamentos si la diarrea es muy grave. Obtén más información sobre las causas de la diarrea y los medicamentos que pueden ayudar.

 

Cuándo y cómo comer si tienes diarrea:

  • Prueba con una dieta de líquidos claros (agua, té de hierbas poco cargado, jugo de manzana, caldo suave, polos de helado o gelatina sin sabor) en cuanto comiences con síntomas de diarrea o cuando sientas que vas a empezar a tenerlos. Los líquidos claros evitan que los intestinos trabajen demasiado y ayudan a prevenir la irritación.

  • Come con frecuencia, en raciones pequeñas. A tu cuerpo quizás le resulte más fácil digerir cantidades más pequeñas.

  • Después de dos días de diarrea, comienza una dieta líquida y añade alimentos de bajo contenido en fibra a medida que puedas tolerarlos. Esto te ayudará a aliviar la irritación intestinal y te aportará algunos nutrientes.

  • Bebe al menos una taza de líquido después de cada episodio de diarrea para no sufrir deshidratación.

 

Cuándo y cómo comer si tienes diarrea:

  • Consume alimentos ricos en pectina, como compota de manzana, bananas y yogur. La pectina, una fibra soluble en agua, ayuda a disminuir la diarrea.

  • Consume alimentos ricos en potasio, como jugos de fruta, bebidas para deportistas, patatas sin piel y bananas. Durante la diarrea se suele perder potasio.

  • Consume alimentos ricos en sodio, como sopas, caldos, bebidas para deportistas, galletas saladas y pretzels. La sal ayuda a retener agua y evitar la deshidratación.

  • Come suficientes proteínas. Prueba con carne roja, de cerdo, pavo o pollo magra y cocinada; o bien, huevos bien cocidos o tofu. Esto puede ayudarte a evitar la fatiga.

  • Si te gustan ciertos vegetales y frutas, consúmelos cocidos, no crudos. Algunas verduras y frutas crudas pueden empeorar la diarrea. Prueba sopas elaboradas con puntas de espárragos cocidas, remolachas, zanahorias, calabacín pelado, hongos o apio; puré de tomate; o patata al horno sin piel.

  • Evita consumir bebidas que contengan cafeína, alcohólicas o gasificadas, y alimentos muy calientes o muy fríos. Pueden irritar el tubo digestivo.

  • Evita los productos que contengan tabaco. Pueden irritar el tubo digestivo.

  • Evita los alimentos de alto contenido graso, fritos, aceitosos y pesados. Pueden favorecer la diarrea.

  • Evita los alimentos que causan gases, como la goma de mascar y las bebidas gasificadas. Pueden causar irritación en el tubo digestivo.

  • Restringe la leche y los productos lácteos. Pueden ser difíciles de digerir y favorecer la diarrea.

  • Evita los frutos secos, las frutas y los vegetales crudos, los panes integrales y los productos con salvado. Pueden irritar el tubo digestivo.

— Se actualizó por última vez el 29 de junio de 2022 15:04