comscoreSelenio

Selenio

El selenio podría reducir el riesgo de tener cáncer gastrointestinal, de próstata, de colon, de pulmón y de mama.
 

También se conoce como: selenometionina, selenocisteína.

Usos posibles: El selenio podría reducir el riesgo de tener cáncer gastrointestinal, de próstata, de colon, de pulmón y de mama. El selenio actúa como antioxidante.

Dosis habitual: 55 microgramos por día. Las fuentes alimenticias de selenio son las nueces de Brasil, los mariscos, los cereales y los granos.

¿Existen riesgos? Si consumes más de 1.000 microgramos por día, podrías tener malestar estomacal, debilidad muscular, fatiga y adormecimiento o cosquilleo en los pies o las manos (neuropatía periférica). En un estudio se descubrió que las personas que consumieron 200 microgramos de selenio por día fueron más propensas a desarrollar diabetes de tipo 2. Dado que aún no queda claro si el selenio puede contribuir al desarrollo de la diabetes de tipo 2, no se recomienda que las personas diagnosticadas con diabetes consuman suplementos con selenio.

¿Qué muestran las investigaciones? Se están realizando estudios clínicos para analizar el posible rol del selenio en la disminución del riesgo de tener cáncer de mama. Un estudio indicó que el selenio puede ayudar a reducir el linfedema relacionado con el tratamiento. El selenio puede reducir la pérdida del cabello, el dolor abdominal y la pérdida del apetito en las pacientes diagnosticadas con cáncer de ovario y tratadas con quimioterapia.

— Se actualizó por última vez el 27 de enero de 2022 21:42