Ansiedad

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La ansiedad es una sensación de miedo o intranquilidad. Una ansiedad leve forma parte de la vida cotidiana. Puedes sentirte ansiosa antes de hacer una prueba o de asistir a una reunión laboral importante. Esta clase de ansiedad puede ayudarte a estar más alerta o cuidadosa. La ansiedad leve desaparece una vez superada la situación que la causó.

Si te han diagnosticado cáncer de mama, quizá te sientas ansiosa, enojada y triste a la vez. Es normal sentir temor por algo que puede amenazar tu vida.

La ansiedad puede agravarse con ciertos tratamientos de cáncer de mama, entre ellos:

  • quimioterapia
  • hormonoterapia:
    • Arimidex (nombre genérico: anastrozol) 
    • Aromasin (nombre genérico: exemestano)
    • Femara (nombre genérico: letrozol)
    • tamoxifeno
    • Evista (nombre genérico: raloxifeno)
    • Fareston (nombre genérico: toremifeno)
    • Faslodex (nombre genérico: fulvestrant)
  • medicamentos para el alivio del dolor

Si la causa de tu ansiedad son los medicamentos para tratar el cáncer de mama, esto puede empeorar con el tiempo. Quizá experimentes dolor de pecho, trastornos del sueño o pesadillas.

Cómo sobrellevar la ansiedad

Si te sientes ansiosa todo el tiempo y no puedes relajarte, habla con tu médico. Medicamentos antidepresivos, como Paxil (nombre genérico: paroxetina) o Effexor (nombre genérico: venlafaxina), podrían ayudarte. Juntos, tú y tu médico pueden decidir si un antidepresivo es adecuado para ti.

Si estás tomando tamoxifeno, habla con tu médico sobre qué antidepresivos son seguros para ti. Algunos —entre ellos Paxil, Wellbutrin (nombre genérico: bupropión), Prozac (nombre genérico: fluoxetina), Cymbalta (nombre genérico: duloxetina) y Zoloft (nombre genérico: sertralina)— interfieren en la capacidad corporal de convertir el tamoxifeno en su forma activa, lo que impide obtener todos los beneficios de este fármaco. Para mayor información, visita la página sobre tamoxifeno.

Se ha comprobado que algunas técnicas de medicina complementaria y psicosomática ayudan a aliviar la ansiedad, entre ellas:

Otras formas de aliviar la ansiedad:

  • Sigue una dieta saludable y balanceada.
  • Duerme lo suficiente.
  • Practica deportes con regularidad.
  • Restringe o evita las bebidas que contienen cafeína o alcohol.
  • Reúnete con personas que te hacen reír y te divierten.

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