El cáncer de mama, la COVID-19 y las fiestas: consejos para relacionarte de manera segura con tus seres queridos

El cáncer de mama, la COVID-19 y las fiestas: consejos para relacionarte de manera segura con tus seres queridos

Si estás recibiendo tratamiento del cáncer de mama y no sabes bien qué hacer en las fiestas durante la pandemia de COVID-19, no eres la única.
 

Es posible que la pandemia de COVID-19 siga siendo una preocupación para muchas personas durante estas fiestas de fin de año. En 2020, muchas de nosotras estuvimos desconectadas de familiares y amigos durante meses, incluso durante las vacaciones de invierno. “Aunque me encantaría celebrar Acción de Gracias con mis hijos y nietos, probablemente no pueda hacerlo este año”, afirmó Betrayal, integrante de la comunidad de Breastcancer.org a fines de 2020. “Mi riesgo es mayor debido a mi edad y a los [medicamentos que] me debilitan el sistema inmunitario. Por las edades de mis nietos, se los considera posibles portadores asintomáticos. Así que los veo de lejos. Pero extraño terriblemente sus besos y abrazos”. La buena noticia es que las reglas se relajaron a medida que más personas han recibido vacunas contra la COVID-19.

Cuando falta poco para las fiestas de fin de año, tal vez estés planeando celebrar con personas que no pertenecen a tu círculo inmediato. Pero incluso si tienes la vacunación completa, tal vez necesites tomar ciertas precauciones cuando viajes y asistas a grandes reuniones familiares en espacios cerrados. Sigue siendo importante priorizar tu seguridad si padeces determinadas afecciones, como cáncer de mama. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), un diagnóstico actual de cáncer sigue siendo una de las afecciones que podría ponerte en riesgo de sufrir un cuadro grave de COVID-19, incluso si tienes la vacunación completa y recibiste un refuerzo.

Si estás recibiendo tratamiento del cáncer de mama y no sabes bien qué hacer en las fiestas este año, no eres la única. Hablamos con varios expertos que ofrecieron consejos sobre cómo relacionarte de manera segura con tus seres queridos en estas fiestas.

 

La importancia de conocer tu riesgo

Mientras piensas en tus planes para estas fiestas, es importante entender tu nivel de riesgo según tu edad, estado de salud y afecciones.

Sabemos que el riesgo de sufrir un cuadro grave de COVID-19 aumenta con la edad. Según los CDC, las personas que tienen ciertas afecciones, lo que incluye un diagnóstico actual de cáncer, aún pueden correr riesgo de padecer COVID-19 incluso si tienen la vacunación completa y han recibido un refuerzo. Asimismo, las personas que están recibiendo tratamientos del cáncer de mama que pueden debilitar el sistema inmunitario, como la quimioterapia, también pueden seguir en riesgo de contagiarse el virus. Está menos claro si los antecedentes de cáncer aumentan el riesgo, pero en los CDC dicen que puede ser así.

Si corres mayor riesgo de contagiarte COVID-19, independientemente de tu estado de vacunación, en los CDC recomiendan que sigas tomando las mismas precauciones que las personas no vacunadas, lo que incluye usar una mascarilla bien ajustada que te cubra la nariz y la boca cuando estés en lugares cerrados con personas que no pertenecen a tu círculo inmediato.

Es buena idea hablar con el médico para conocer tu nivel de riesgo de padecer COVID-19 y las precauciones que debes seguir tomando, en especial si planeas reunirte con amigos y familiares en las fiestas.

“Es importante preguntarle al equipo médico sobre cualquier factor de riesgo adicional que puedas tener en comparación con una persona promedio, por tu bien y por el de tu familia”, explica Julie L. Salinger, LICSW, MSW, del Dana Farber Cancer Institute en Boston.

“Cuando se trata de determinar tu riesgo de padecer COVID-19, es importante tener en cuenta los tipos de tratamiento del cáncer de mama que recibes”, afirma la Dra. Megan Kruse, oncóloga mamaria de la Cleveland Clinic.

“Las personas que reciben quimioterapia y presentan depresión del sistema inmunitario deben tener muchísimo cuidado con respecto a limitar la cantidad de personas con las que interactúan”, indica la Dra. Kruse. “Muchas personas que tuvieron cáncer pueden haber terminado los tratamientos que aumentan su riesgo. Ellas realmente pueden hacer lo que hace una persona promedio en términos de manejo del riesgo”.

Para las personas que viven con cáncer de mama metastásico, “la conversación puede ser mucho más difícil”, agrega la Dra. Kruse. “En el día a día, tal vez no tengan que ajustar sus actividades, pero con la temporada de virus propiciada por el invierno, las reuniones familiares posiblemente deban cambiar”.

 

Reuniones seguras

Es normal que varias generaciones se reúnan para celebrar las fiestas de fin de año. Según los CDC, la mejor manera de protegerte y proteger a tus seres queridos de la COVID-19 es que todos los que reúnan los requisitos se vacunen.

Las personas que aún no están en condiciones de vacunarse, como los niños pequeños, deben usar una mascarilla bien ajustada que les cubra la nariz y la boca cuando se encuentren en lugares públicos cerrados. También es buena idea que las personas con vacunación completa usen mascarilla si planean reunirse con alguien que sigue teniendo mayor riesgo de sufrir un cuadro grave de COVID-19.

En los CDC; también recomiendan que incluso las personas con vacunación completa sigan usando mascarilla en espacios cerrados si planean viajar a lugares con alta tasa de transmisión.

Estar al aire libre sigue siendo más seguro que estar adentro. En los CDC, recomiendan lo siguiente:

  • seguir evitando lugares atestados y mal ventilados, especialmente si planeas reunirte con personas de varios círculos y distintas partes del país

  • no organizar encuentros ni asistir a una reunión si estás enferma o tienes síntomas

  • hacerte análisis si tienes síntomas de COVID-19 o si estuviste en contacto estrecho con alguien que tienen COVID-19

  • nunca ponerles mascarilla a niños menores de 2 años

Si planeas viajar, en los CDC también recomiendan que:

  • consideres la posibilidad de posponer los planes de viaje hasta tener todas las vacunas

  • sigas las recomendaciones para viajes nacionales e internacionales, en especial si debes viajar y aún no tienes la vacunación completa

  • uses mascarilla independientemente de tu estado de vacunación en medios de transporte público

Si tienes la vacunación completa, pero igual te pone nerviosa la idea de reunirte con muchas personas en lugares cerrados, hay maneras de reducir el riesgo de enfermarte. A continuación, te ofrecemos algunos consejos de la Dra. Elizabeth Robilotti, MPH, médica responsable y epidemióloga adjunta del Memorial Sloan Kettering Cancer Center:

  • Reúnete al aire libre tanto como sea posible.

  • Invita a un número reducido de personas.

  • Mantén una distancia social de al menos 6 pies (2 metros).

  • Pídeles a los participantes que usen mascarilla.

  • Considera llevar tu propia comida, vajilla y cubiertos para minimizar la cantidad de personas que tocan distintos elementos.

  • Controla el número local de casos de COVID-19 y gripe. Estos datos se pueden obtener de noticieros locales o del Departamento de Salud del lugar donde vives. Si los casos aumentan rápidamente, evalúa cancelar los planes.

  • Evita las reuniones prolongadas.

La buena ventilación es una manera importante de mantener seguros los espacios cerrados. Por eso, si terminas celebrando puertas adentro, sería prudente evitar los espacios cerrados y abrir las ventanas para que circule más aire fresco.

Si aún te sientes más cómoda reuniéndote con seres queridos en forma virtual en estas fiestas, a continuación te damos algunos consejos para organizar festejos virtuales:

  • Fija un horario que les convenga a todos, a pesar de las diferencias de zonas horarias.

  • Comparte una comida virtualmente.

  • Estructura el evento en torno a un juego o actividad, como un bingo festivo, un juego de trivia o la apertura de los regalos.

  • Vean una película navideña juntos a través de servicios de streaming grupales, como Netflix Teleparty.

Recuerda que lo importante es que tú y tus seres queridos se sientan seguros y protegidos.

 

Comunicación con tus seres queridos

“Independientemente de los niveles personales de riesgo, es importante para los seres queridos respetar aquello con lo que cada uno se siente cómodo este año”, agrega la Dra. Robilotti.

“Uno de los mensajes más importantes que podemos transmitir para celebrar las fiestas de manera segura y con felicidad es ser respetuosos de los límites de cada uno, no obligar a nadie a estar en un lugar en el cual no está preparado para estar”, afirma.

Pero no todos los familiares piensan de la misma manera. Puede ser difícil hablar de por qué tu nivel de riesgo o tolerancia tal vez sea diferente, particularmente ahora que más personas tienen la vacunación completa. Pero es importante tener estas conversaciones, especialmente para asegurarte de que tus seres queridos sepan que deben quedarse en casa si se sienten mal o si estuvieron (o pueden llegar a estar) en contacto con una persona enferma.

Es fundamental que te sientas cómoda a la hora de comunicar lo que es mejor para ti en esta etapa de la pandemia.

Revisado por 3 advisers médicos
 
Megan Kruse, MD
Cleveland Clinic, Cleveland, OH
Elizabeth Robilotti, MD
Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering, Nueva York, NY
Julie L. Salinger, LICSW, MSW
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— Se actualizó por última vez el 27 de julio de 2022 13:54