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Dolores de cabeza

El dolor de cabeza por lo general se describe como un dolor palpitante, agudo, constante o sordo en la cabeza. Existen diferentes tipos de dolor de cabeza. Muchos tipos de tratamientos pueden causar dolor de cabeza.
 

El dolor de cabeza por lo general se describe como un dolor palpitante, agudo, constante o sordo en la cabeza. Existen diferentes tipos de dolor de cabeza:

  • La cefalea tensional por lo general ocasiona un dolor que te envuelve la cabeza como una faja. El dolor puede ser más intenso en la parte frontal o cerca de la parte posterior de tu cabeza.

  • El dolor de cabeza sinusal causa dolor en las zonas de la frente, de las mejillas y nasal. El dolor de cabeza sinusal generalmente tiene otros síntomas, como nariz congestionada o goteo nasal, y también puede afectar a tus sentidos del olfato y del gusto.

  • Las migrañas pueden causar una puntada o palpitación dolorosa en la cabeza y suelen producir náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz intensa o a los sonidos.

Es posible que tengas alguno o todos estos tipos de dolor de cabeza durante el tratamiento contra el cáncer de mama.

Los siguientes tratamientos contra el cáncer de mama pueden causar dolor de cabeza:

 

Prevención de los dolores de cabeza

  • Considera la posibilidad de usar técnicas de medicina complementaria y holística, que te ayuden a disminuir el estrés y la tensión física que pueden generar dolores de cabeza. Las técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación y la relajación muscular progresiva pueden ser de ayuda.

  • Relaja todo el cuerpo en intervalos a lo largo del día, y concéntrate en la cabeza, el cuello y los hombros. Estira los brazos, las piernas y la espalda.

  • Haz ejercicio algunas veces por semana para mantener los músculos flexibles. No te extralimites: demasiado ejercicio a menudo puede desencadenar los dolores de cabeza.

  • Duerme lo suficiente. La falta de descanso puede contribuir a los dolores de cabeza.

  • No fumes; fumar puede desencadenar dolores de cabeza.

  • Aliméntate sana y regularmente. Saltarte una comida puede provocar dolor de cabeza.

  • Elabora un plan de comidas y descanso y respétalo. Una rutina regular puede ayudar a reducir los niveles de estrés.

  • Evita la cafeína. Aunque algunos medicamentos que contienen cafeína pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza, agregarle más cafeína a tu dieta mediante gaseosas, café o chocolate puede provocar dolores de cabeza.

  • Mantente alerta a qué desencadena tus dolores de cabeza. ¿Es el hambre? ¿El estrés? ¿Cierto medicamento? Lleva un diario para registrar el momento del día en el que sientes dolor de cabeza, la intensidad del dolor y lo que te ayuda a aliviarlo. Saber qué desencadena tus dolores de cabeza puede ayudarte a evitarlos.

  • Toma los medicamentos como lo indique tu médico.

 

Manejo de los dolores de cabeza

  • Aplica compresas de hielo sobre la zona afectada. Aplicar una compresa o un paño frío sobre la frente, la nuca o las sienes puede ayudarte a aliviar el dolor.

  • Cálmate y relájate con una ducha o un baño tibios, una siesta o una caminata por tu barrio.

  • Relájate en una habitación tranquila y con luz tenue. Siéntate o recuéstate con los ojos cerrados para ayudar a liberar la tensión. A veces, una música suave y relajante puede ayudar.

  • El dolor de cabeza puede ser síntoma de otra afección grave. Si tienes dolores de cabeza frecuentes, consulta con tu médico para determinar la causa y cómo tratarlos.

— Se actualizó por última vez el 22 de febrero de 2022 18:19