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Ejercicios

Cada vez más investigaciones demuestran que hacer ejercicio puede disminuir el riesgo de que el cáncer de mama vuelva a aparecer, si te lo diagnosticaron antes, además de reducir el riesgo de tener cáncer de mama en primer lugar.

Hacer ejercicio regularmente es importante para estar lo más saludable posible. Cada vez más investigaciones demuestran que hacer ejercicio puede disminuir el riesgo de que el cáncer de mama vuelva a aparecer (recurrencia), si te lo diagnosticaron antes, además de reducir el riesgo de tener cáncer de mama en primer lugar.

Quienes visitan Breastcancer.org conocen la importancia de hacer ejercicio. Según una encuesta que hicimos en octubre y noviembre de 2011, el 70 % de las personas que respondieron hacían ejercicio regularmente y el 23 % lo hacían con menos frecuencia. No obstante, ¡hacían ejercicio!

En una mesa redonda convocada por la Universidad Estadounidense de Medicina Deportiva en 2010 se analizaron los estudios disponibles y se concluyó que hacer ejercicio no es riesgoso durante los tratamientos del cáncer de mama y después de ellos (siempre que se tomen las precauciones necesarias y se hagan con baja intensidad), y que mejora el funcionamiento físico, la calidad de vida y la fatiga relacionada con el cáncer. También se ha comprobado que hacer ejercicio puede ayudar a los sobrevivientes de cáncer de mama a vivir una vida más larga y más activa.

En esta sección puedes leer material sobre los beneficios del ejercicio para las personas con diagnóstico de cáncer de mama, los tipos de ejercicios y cuándo podrás hacer ejercicio, tanto durante el tratamiento como después de este.

— Se actualizó por última vez el 28 de junio de 2022 18:22

Revisado por 3 advisers médicos
 
Linda T. Miller, PT, DPT, CLT
Nancy J. Roberge, PT, DPT, MEd
Cathy Bryan, MEd
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